烏寶APP是一款治療手機成癮的軟件，通過科學(xué)的評測手段打造出一款革命性的產(chǎn)品，利用認知療法、積分機制和積分兌換、輕社交系統(tǒng)等方法幫助用戶從手機癮中脫離出來，養(yǎng)成一個良好的用手機習(xí)慣。

應(yīng)用介紹：

烏寶APP是一款治療手機成癮的軟件。全球首次完全實現(xiàn)ASAM PPC-2R(2001)中設(shè)定的成癮治療的理想流程的革命性產(chǎn)品，實現(xiàn)人工無法實現(xiàn)的實時分析和動態(tài)干預(yù)結(jié)合的閉環(huán)方案。

治療原理：

烏寶有一套專門的成癮程度檢測分析系統(tǒng)，通過收集用戶手機使用的時間點、時長以及使用各類軟件的具體指標等數(shù)據(jù)，輔助以自測量表和穿戴設(shè)備的數(shù)據(jù)研究，對用戶單日及更長時間內(nèi)的手機使用行為進行評估和追蹤，讓廣大的手機用戶清晰地了解自身的使用情況。而這些數(shù)據(jù)的分析監(jiān)測更為重要的功能則是為干預(yù)再評估提供基礎(chǔ)。

治療方法：

1、心得分享和學(xué)習(xí)?；谡J知療法，通過PGC或者是UGC來分享有關(guān)于手機使用的心得，比如如何才算健康的手機使用方式，使用手機的利與弊等等。此外，也會分享一些線下一些有趣的生活方式。黃文佳告訴獵云網(wǎng)，很多時候，手機成癮是因為成癮者在手機上獲得的滿足感要大于其他很多生活方式，如果能讓他們?nèi)ンw驗線下的生活方式從而獲得滿足感，那么就達到了一種平衡。

2、積分機制和積分兌換。烏寶的積分機制參考美國的CM代金券模式，即通過獎懲機制，來刺激成癮者為止一個比較健康的生活狀態(tài)。設(shè)定任務(wù)，完成則得到積分獎勵，超額則受到懲罰。積分累積到一定程度，就可以在全國范圍內(nèi)兌換物品或參與線下的活動，如吃飯、旅游等。積分兌換主要是達到心理補償?shù)哪康?，同時也是分散注意力，用正面成癮代替不好的成癮。

3、輕社交系統(tǒng)。烏寶的輕社交系統(tǒng)主要從CRA/CSO（親密關(guān)系人）和BCT（配對行為療法）兩方面出發(fā)構(gòu)建。親密關(guān)系人的模式和運動型App有點相似，在烏寶上可以互加好友，相互能夠看到對方的排名以及手機使用情況。好友之間還能發(fā)起挑戰(zhàn)，如看誰不使用手機的時間更長，排名更高，表現(xiàn)好的就能獲得積分。BCT則是指定特殊人，以配對的形式來實現(xiàn)互動，一方做得越好，指定的那方就能獲得越多的獎勵。