我在運(yùn)動(dòng)是一款針對(duì)于健身人群的訓(xùn)練，飲食管理的一款應(yīng)用軟件，現(xiàn)如今，有越來(lái)越多的人們已經(jīng)加入到了健身愛(ài)好者這類群體之中，他們都健康的管理者自己的飲食，抽出時(shí)間來(lái)訓(xùn)練，管理自己的身材，為了自己的身體健康，這款軟件還可以和私教互動(dòng)哦，如果喜歡的話就來(lái)綠色資源網(wǎng)安裝下載吧！

我在運(yùn)動(dòng)軟件介紹

《我在運(yùn)動(dòng)》是一款針對(duì)健身人群的訓(xùn)練、飲食管理的應(yīng)用，滿足健身人士和私教的互動(dòng)，對(duì)自己飲食的管控等需求。

我在運(yùn)動(dòng)app特征

1、尋找附近的私教，查看私教的資歷，成功案例等，并能取得聯(lián)系。

2、預(yù)約私教訓(xùn)練課程，查看私教制定的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練記錄，向私教反饋訓(xùn)練后的感覺(jué)。

3、記錄飲食情況，并自己計(jì)算卡路里，結(jié)合個(gè)人目標(biāo)，給出合理的建議。并且飲食記錄會(huì)同步到私教端《練起來(lái)》，私教可以查看后，給出指導(dǎo)意見。

4、根據(jù)個(gè)人情況，推薦合理的個(gè)人或者家庭食譜，真正解決飲食管理的難題。

5、記錄體重，各種圍度數(shù)據(jù)，并生產(chǎn)報(bào)表。私教同步可以看到體測(cè)數(shù)據(jù)，利于制定更加科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。

6、支持自定義訓(xùn)練，有詳細(xì)的教學(xué)視頻，可以根據(jù)系統(tǒng)推薦的訓(xùn)練計(jì)劃鍛煉。不用聘請(qǐng)私教，自己自由鍛練。

健身的好處

1,強(qiáng)化心肌功能,提高運(yùn)動(dòng)后心臟的恢復(fù)機(jī)能水平; 

2,提高清除血液中“壞”膽固醇的能力; 

3,全方位調(diào)整身體以適應(yīng)脂肪燃燒為供能的運(yùn)動(dòng)方式 

4,提高自我心理調(diào)整能力和平衡心態(tài); 

5,提高基礎(chǔ)代謝率,降低高血壓,降低高血脂, 強(qiáng)化肌肉; 

6,改善和平衡身體形態(tài),提高血液中的含氧量; 

7,提高身體柔韌性以增強(qiáng)肌體的防損傷能力; 

8,提高肺循環(huán)和體循環(huán)的機(jī)能水平。