瑜伽解剖學(xué)pdf電子書是一本備受好評的瑜伽書，該書對瑜伽動作的結(jié)構(gòu)原理講解十分到位，完全手繪插圖，內(nèi)容詳解，見解獨到，有利于讀者深入理解瑜伽運動，需要的朋友快來免費下載吧！

瑜伽解剖學(xué)第二版介紹

《瑜伽解剖學(xué)》彩色解剖插圖和深入的信息，讓你能夠更深入地認(rèn)識每個動作的結(jié)構(gòu)與基本原理，同時更深入理解瑜伽運動本身。從呼吸到站姿到反轉(zhuǎn)，看看特定的肌肉如何回應(yīng)關(guān)節(jié)的運動；一個姿勢的改變?nèi)绾渭訌娀驕p弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯(lián)系。

瑜伽解剖學(xué)內(nèi)容節(jié)選

因為瑜伽練習(xí)強調(diào)呼吸與脊柱之間的關(guān)系，所以我們要特別注意這兩個系統(tǒng)。瑜伽根據(jù)其與呼吸和脊柱之間的關(guān)系去審視所有其他身體結(jié)構(gòu)，從而成為解剖學(xué)研究的基礎(chǔ)。此外，我們尊重動態(tài)相互關(guān)聯(lián)性的瑜伽觀點，避免對姿勢進(jìn)行還原分析，也不會羅列由于長期練習(xí)這些姿勢會獲得哪些好處。

瑜伽解剖學(xué)目錄

第一章 呼吸動力學(xué)

第二章 瑜伽和脊柱

第三章 骨骼系統(tǒng)

第四章 肌肉系統(tǒng)

第五章 瑜伽體式的奧秘

第六章 站式

第七章 坐式

第八章 跪式

第九章 仰臥式

第十章 俯臥式

第十一章 臂架式

參考書目和資源