瑜伽3d解剖書(shū)pdf電子版包含了肌肉篇和動(dòng)作篇兩本，內(nèi)容完整，圖片高清，該書(shū)以人體解剖學(xué)為基礎(chǔ)，全面介紹了瑜伽體位對(duì)肌肉的影響，能幫助瑜伽愛(ài)好者合理地控制身體，避免拉傷身體，需要的朋友快來(lái)綠色資源網(wǎng)下載吧！

瑜伽3d解剖書(shū)電子版介紹

本書(shū)是瑜伽練習(xí)者必備指南，以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，闡述肌肉運(yùn)作與瑜伽體位之間的交互影響，用最科學(xué)的方法重塑你的瑜伽觀念！教你全面認(rèn)識(shí)肌肉結(jié)構(gòu)，巧妙避免運(yùn)動(dòng)傷害；與你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，開(kāi)啟無(wú)限的身體潛能！醫(yī)師詳細(xì)解析24組關(guān)鍵肌肉和46式正宗瑜伽體位，為您繪制出簡(jiǎn)單實(shí)用的3D瑜伽身體地圖！

瑜伽3d解剖書(shū)目錄

《瑜伽3D解剖書(shū)》1目錄

如何使用本書(shū)

緒論：做瑜伽之前的必要認(rèn)識(shí)

Part 1　骨盆和大腿

第1章　髂腰肌

第2章　臀大肌

第3章　臀中肌

第4章　闊筋膜張肌

第5章　恥骨肌

第6章　內(nèi)收大肌

第7章　外旋肌

第8章　股四頭肌

第9章　縫匠肌

第10章　腘旁肌群

Part 2　軀干

第11章　腹部肌肉

第12章　背部肌肉

第13章　背闊肌

第14章　斜方肌

第15章　胸大肌與胸小肌