Sworkit健身app是一款健身鍛煉應(yīng)用，如果您沒有時間往健身房，這款應(yīng)用將是您的完美選擇，讓您不必為了錯過健身課而內(nèi)疚，在家就能開始您的健身之旅！

軟件介紹

1.Sworkit 是您口袋里的私人教練，它的花費與請一位真人教練相比可以說微不足道。

2.獲取指導(dǎo)性的視頻，學(xué)習(xí)隨時隨地都能完成的健身動作，面對任何日程安排都能游刃有余。

3.如果您已經(jīng)有了一位教練，請不要辭退他們！ 您應(yīng)當(dāng)請他們?yōu)槟可矶ㄖ埔惶族憻捰媱?，供您在?xùn)練課程之間的那段時間使用。

4.如果您的體質(zhì)特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習(xí)），不妨利用我們包含 160 多種練習(xí)的動作庫，制定屬于您自己的鍛煉計劃！

5.您可以重點鍛煉身體的任何部位： 上半身、下半身、核心區(qū)、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

6.適合所有人的鍛煉計劃： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

軟件功能

1.Sworkit 使用在科學(xué)上得到證明的技術(shù)，將間歇式訓(xùn)練與隨機練習(xí)結(jié)合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。

2.隨機循環(huán)訓(xùn)練鍛煉計劃不需要重物或額外的器械，您可以選擇鍛煉計劃的時長，重點發(fā)展不同的部位，隨時隨地享受完美的健身。

3.隨機化因素可以防止您的身體習(xí)慣特定的例行項目，有助于加大身體運動量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。

4.在循環(huán)訓(xùn)練中，每一項練習(xí)都有 30 秒的間隔作為休息時間，有助于改善心血管健康。

5.不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計劃中那 12 種一成不變的枯燥練習(xí)上...

6.每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效！

7.加入其他數(shù)百萬 Sworkit 用戶的行列，從今天就開始體驗它的非凡效果。

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你現(xiàn)在可以預(yù)覽每個健身計劃中可用的練習(xí)