自在正念app是一款致力于培養(yǎng)用戶睡眠質量的助眠軟件，冥想是一種通過深度的寧靜狀態(tài)去增強自我知識的良好狀態(tài)，長時間堅持冥想，會提升自身的專注力， 有助于治療現(xiàn)在很多人普遍的焦慮、失眠以及情緒調節(jié)等，不僅如此，軟件提供豐富有效的助眠方法，幫助大家找到適合自己的睡眠方案。

應用特色：

1、深度冥想：多種深度冥想引導，進入深度寧靜狀態(tài)，舒緩身心，提升專注力；

2、助眠方法：豐富有效的助眠方法，放松冥想，調整作息，打造舒適的睡眠環(huán)境；

3、呼吸聯(lián)系：專業(yè)的呼吸聯(lián)系功能，通過引導深度呼吸練習，提高入睡效果；

4、自定義提醒：根據(jù)自己的作息習慣，自定義冥想提醒時間，保持科學冥想習慣；

5、勿擾模式：在冥想過程中屏蔽干擾，提供安靜的使用環(huán)境，更好地專注于冥想。

應用亮點：

1、經典引導語：提供經典冥想引導語音，由資深冥想教練傾情錄制，進入愉悅的冥想狀態(tài)；

2、智能助理：智能助理功能，根據(jù)用戶的冥想偏好，推薦個性化的冥想方案，提供貼心的指導；

3、睡眠方案：針對不同的睡眠問題，提供個性化睡眠方案，解決失眠焦慮問題，改善睡眠質量；

4、冥想放松：提供冥想放松課程，放松身心、釋放壓力，提高注意力，培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)；

5、能量鬧鐘：配備能量鬧鐘功能，讓用戶在清晨醒來時，感受到充沛的能量，迎接美好的一天。

應用評測:

根據(jù)個人需要選擇不同的冥想和助眠功能，例如深度冥想、呼吸聯(lián)系,可以根據(jù)智能助理的推薦，選擇適合自己的冥想方案，并在自定義的提醒頻率下進行冥想練習,在晚間使用助眠方法輔助入睡，提高睡眠質量,同時用戶也可設置養(yǎng)成勿擾模式和能量鬧鐘功能，養(yǎng)成科學的冥想作息習慣，提升身心健康。