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眠小羊官方介紹

眠小羊是一款專業(yè)應對睡眠問題的數(shù)字產(chǎn)品，在這里您不僅可以通過放松練習卸下生活工作的重擔，也可以通過系統(tǒng)的睡眠認知行為療法來擁抱良好的睡眠。除此之外，結合智能穿戴式硬件頭環(huán)，客觀科學地記錄您的睡眠情況和放松情況、改善入睡困難等問題。

特色功能

【助眠音頻】自然療愈、身體放松、輕音樂等音頻，總有一款讓你睡前得到放松，擁抱好眠

【睡眠科普】展示與睡眠相關的專業(yè)知識，進行睡眠衛(wèi)生科普與教育

【睡眠監(jiān)測】與D-BAY智能頭環(huán)結合，幫助用戶高效習得放松的方法，記錄用戶的入睡點，科學客觀的記錄省去手動記錄的麻煩，避免主觀評估的不準確性

【睡眠評估】科學智能的問答，對您的睡眠情況進行評估

【重塑睡眠】知其因，方可改其行，通過計劃執(zhí)行的陪伴讓你的睡眠習慣改變更易實現(xiàn)

【睡眠周任務】將睡眠認知行為療法數(shù)字化，循序漸進地幫助用戶通過系統(tǒng)科學的方法改善睡眠情況

【睡眠日記】評估睡眠效率的關鍵小工具，讓你客觀、直觀地感受改變的發(fā)生或者找尋失眠的原因

【個人中心】專屬你的小空間，在這里查看你的評估報告、睡眠報告以及腦波報告和任務。

更新日志

在這里您可以看到從準備入睡到睡著的時長數(shù)據(jù)，專注度、興奮度以及左右腦情緒的報告，您還可以記錄您每天的睡覺數(shù)據(jù)然后我們會統(tǒng)計生成您的睡眠報告；這里還有最專業(yè)的的睡眠評估，根據(jù)您的情況生成每周的睡眠任務，幫助您改善入睡困難，做夢，失眠等睡眠問題。