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冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)中文版

冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)中文版 網(wǎng)友評(píng)分:8
  • 軟件大?。?span>26.25M
  • 軟件語(yǔ)言:中文
  • 軟件類型:國(guó)產(chǎn)軟件
  • 軟件類別:免費(fèi)軟件 / 電子圖書
  • 更新時(shí)間:2017-10-31 10:01
  • 運(yùn)行環(huán)境:WinAll, WinXP, Win7, Win8
  • 軟件等級(jí):4級(jí)
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  • 官方網(wǎng)站:暫無(wú)
好評(píng):50%頂一個(gè)
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冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)是一款讓你進(jìn)入一個(gè)較好的冥想狀態(tài),來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體倦態(tài)性的圖書,讓你更好的管理你的身體健康,有效提供工作效率,歡迎大家在綠色資源網(wǎng)免費(fèi)下載閱讀!

冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)PDF介紹

開會(huì)累了冥想一會(huì)兒,伏案久了冥想一會(huì)兒,精神緊張的時(shí)候冥想一會(huì)兒,睡不著覺(jué)、休息不好的時(shí)候冥想一會(huì)兒,只需要幾分鐘的時(shí)間,整個(gè)人就像從熟睡中自然醒來(lái)一樣充滿活力。

當(dāng)您完全掌握了冥想,您將會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自己:清晰的思維,超強(qiáng)的注意力,準(zhǔn)確的判斷力,平靜而放松的內(nèi)心,渾身散發(fā)出活力與智慧,讓您自己也會(huì)嚇一跳!

睡不好,學(xué)冥想!

冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)電子書目錄

第一章 冥想5分鐘,等于熟睡一小時(shí)

學(xué)冥想第1課:初學(xué)冥想5分鐘

仰望頭頂?shù)男强?,你就體驗(yàn)過(guò)冥想了

冥想,就是大腦的?醒

佛在冥想前,一樣有痛苦

佛不是生來(lái)就有的,是冥想鍛煉出來(lái)的

冥想需要約束、學(xué)習(xí)和選擇

讓自己跟著佛一起冥想、一起休息

冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)微盤

站在自己一邊,掌握自己的未來(lái)

世界懸在刀鋒上,我們可不能懸在刀鋒上

大腦常識(shí)課NO.1:大腦的基本說(shuō)明書

第二章 “定”的冥想法·讓痛苦靠邊站

學(xué)冥想第2課:“定”的冥想法

背著3個(gè)與生俱來(lái)的包袱,不痛苦才叫奇怪

……

冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)txt內(nèi)容概述

該書主要圍繞冥想,就能讓您放松大腦和心情,解除焦慮、疲憊,回到精神飽滿、思維清晰的狀態(tài)。

本書教會(huì)您由淺入深的冥想法:開會(huì)累了冥想一會(huì)兒,伏案久了冥想一會(huì)兒,精神緊張的時(shí)候冥想一會(huì)兒,睡不著覺(jué)、休息不好的時(shí)候冥想一會(huì)兒,只需要幾分鐘的時(shí)間,把大腦清空,整個(gè)人松弛下來(lái),迅速進(jìn)入沉靜、忘我的狀態(tài),精神很快就像是被飽飽地充滿電一樣,整個(gè)人就像從熟睡中自然醒來(lái)一樣充滿活力。

對(duì)于初學(xué)者而言,第一次冥想練習(xí),往往只能持續(xù)5分鐘,但這短短的5分鐘,就能讓您發(fā)現(xiàn)自己身體潛藏的活力。

當(dāng)您完全掌握了冥想,您將會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自己:清晰的思維,超強(qiáng)的注意力,準(zhǔn)確的判斷力,平靜而放松的內(nèi)心,渾身散發(fā)出活力與智慧,讓您自己也會(huì)嚇一跳!

翻開本書,隨時(shí)隨地,隨你喜歡的方式,從簡(jiǎn)單的一呼一吸中,開始您的冥想練習(xí)吧。

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