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廊坊市安全教育平臺(tái)官方介紹

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廊坊市安全教育平臺(tái)安全教育知識(shí)

預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。